للوصول من أجل نتيجة جيد في اللياقة click here البدنية، يساعد على أن يكون لديك خطة مُحدد يحتوي الحركة بواسطة معدات مختلفة. بالإضافة إلى ذلك، يفضل تطبيق 습관 صحية بحيث النوم الكافي واختيار وجبة مُغذّ�